Tenue de yoga, chaussettes, tapis, plaid, coussin

et compagnie !!!!!!

 

Comme vous le savez, la tenue de yoga est essentielle !

Comment imaginez-vous pouvoir ressentir et vivre une posture ( asana ) si vous n'avez pas LA tenue la plus appropriée possible ? 

Il est impensable de pratiquer sans avoir longuement réfléchi au choix crucial des vêtements, à la couleur, à la combinaison parfaite !

TOUT doit être en harmonie , jusqu'au tapis ! alors oui, cela nécessite un vrai budget et de la place dans les placards =)

 

Et le monde commercial du vêtement et des accessoires de yoga est vaste !

 

Bon, allez, trêve de plaisanterie...

Il vous faut des vêtements confortables , c'est à dire qui n'entravent ni vos mouvements ni votre respiration.

 

Sarouels ou leggings ? 

Je suis une fervente adepte des sarouels ramenés d'inde, en coton et colorés car ça ma plaît et c'est très confortable.

Yoga ou pas, c'est mon vêtement préféré !

Un jour, en stage de yoga immersif à Bengalore, mon maître de yoga m'a gentiment surnommé "miss pyjama" ...

oui , il a de l'humour ARUNJI =)

car en fait il ne voyait pas ce que je faisais avec mes genoux, chevilles, jambes...et dans la tradition IYENGAR c'est important que ce soit visible

au nom de l'ajustement corporel super efficace

alors j'ai acheté un merveilleux short dans le style Iyengar , style blommer pour bébé mais conçu pour adultes ...

Comment dire ? vu ma physionomie ... ce n'est pas très valorisant ...mais je le porte chez moi....quand je suis seule !

Pour les leggings...c'est moins pire ( oui, je sais, ce n'est pas très correct mais cette expression me plaît beaucoup) et sauf bourrelets persistants

qui nécessitent de remonter au niveau de la taille ( c'est du vécu ...j'y travaille...elle a bon dos la ménopause ! ), cela tient bien au corps à tel point

que le legging se fait oublier et du coup c'est très bien.

 

Une brassière simple est aussi vraiment utile , je dis simple car selon les bretelles plus ou moins stylées...c'est joli mais ça bouge et ça gêne 

 

Et un tee-shirt bien confortable !

 

Pas besoin de rester en brassière dans un cours de hatha yoga , on ne transpire pas suffisament et franchement on n'est pas à la playa , ça fait

style mais il manque un petit quelque chose ...non je dé..... faîtes comme vous voulez =)

 

Chaussettes ou pieds nus ?

 

Pieds nus, sans l'ombre d'un doute .

Pour stimuler nos milliers de terminaisons nerveuses sous les pieds.

Pour ne pas glisser.

Pour être connectés à l'élément Terre.

Les chaussettes avec les rangements pour les orteils sont fun...pas indispensables...

Les chaussettes enfilées en conscience pour la relaxation quand vous avez facilement les pieds froids sont top !

 

 

 

 

tapis yoga, coussin, plaid

Tapis de yoga, coussin, plaid

 

 

Si vous commencez à chercher sur internet un tapis de yoga vous aurez le choix , c'est le moins qu'on puisse dire !

Ce qui compte c'est de choisir un vrai tapis de yoga et pas de gym, qui ne roule pas, qui ne glisse pas, qui est fabriqué avec des matériaux respectueux et    

sains . 

Regardez aussi le poids et le nettoyage.

J'ai testé plusieurs  tapis en coton équitable, etc... et ça glisse dans les postures de chien tête en bas ou de guerrier...pas bon pour moi.

 

Un coussin pour l'assise peut être très intéressant pour le confort du dos et pour permettre aux genoux de descendre facilement vers le sol, également si

vous pratiquez la méditation. Il faudrait pouvoir l'essayer dans l'idéal. 

Un bloc de yoga en mousse peut faire l'affaire ! A vous de tester .

Voir aussi le poids si vous l'amenez en cours ou si vous le laissez chez vous.

 

Ha !!!!! LE plaid !

Ce tissu doux, chaud comme il faut , moelleux...qui va se charger de toute votre détente au fur et à mesure des relaxations de fin de séance !

Votre doudou de détente , c'est vous dire que son choix est important !

Il est très utile dans les séances de Yin Yoga car le corps se rafraîchit rapidement quand il se détend .

 

Et enfin...vous pouvez vous offrir des objets qui vont accompagner votre pratique personnelle tels que des cristaux, des pierres, un bol chantant tibétain, un

carillon Koshi...tout ce qui vous fait du bien à l'âme et au coeur .

 

 

 

nataraja

 

 

 

 

 

 

 

Date de dernière mise à jour : 05/05/2020